Det går att skratta sig frisk. Humor kan läka mer än vi tror. När vi skrattar kickar endorfinerna igång och antalet vita blodkroppar ökar och vi får bättre immunförsvar. Ann Sofi Karlsson inleder dagen med att berätta om skrattet. Och kroppen. Och själen. Och hur allt hänger ihop. Därför är det bra att se på roliga filmer. Eller sätt en pennan på tvären i munnen så att munnen ler - då tror hjärnan att du har roligt. Låt skrattet smitta!
Välj att jobba med lust istället med olust - du mår garanterat bättre.
Och så bjuder hon in till Fake it til you make it. Skrattyoga från Indien. Det går att träna sig på att skratta.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar